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En tiempos de pandemia la actividad física es tu mejor defensa
r2HealthLab • 19 de noviembre de 2020
Nuestro organismo es extremadamente agradecido y cualquier actividad que realizamos se ve reflejada en resultados muy positivos para nuestra salud. Además de los beneficios extensamente conocidos de la práctica de actividad física para cualquier edad, condición física y nivel, hay otros que no son tan visibles, pero que tienen un impacto muy beneficioso para nuestro organismo.
Beneficios sobre el sistema inmunitario
A pesar de que, aparentemente, parezca más complicado padecer enfermedades estando encerrado en casa, la realidad es que el ejercicio ayuda a disminuir esta posibilidad. Está comprobado que realizar actividad física habitualmente, reduce el riesgo de sufrir infecciones si lo comparamos con datos de personas sedentarias.
- Al igual que ocurre con nuestro metabolismo, el ejercicio activa nuestro sistema inmune haciendo que responda más rápidamente ante posibles patógenos.
- Controla y mantiene bajas las hormonas del estrés como el cortisol, que ejercen un efecto negativo en nuestra capacidad de respuesta inmune.
- Ayuda a eliminar bacterias de los pulmones y las vías respiratorias y por tanto, a reducir las probabilidades de contraer un resfriado, gripe u otra enfermedad de respiratoria.
- El ejercicio provoca cambios en los anticuerpos y los leucocitos.
- La elevación breve de la temperatura corporal durante e inmediatamente después del ejercicio puede impedir el crecimiento bacteriano.
Estamos muy orgullosas de inaugurar un nuevo servicio dirigido en exclusiva a mujeres, Women Training . Como educadora física y como mujer sé lo importante que es respetar las particularidades de la anatomía y fisiología femenina. Por eso he creado este servicio exclusivo para ayudarte a cuidar tu salud y mejorar tu condición física. Es muy importante dedicarte tiempo, atención y autocuidado. Si necesitas moverte, liberar tensiones, sentirte más ágil y a la la vez tonificarte. Si quieres recuperar el habito de hacer ejercicio y volver a empezar con una intensidad alta pero adaptada. O si simplemente necesitas un momento para ti, para conectar con tu cuerpo, este servicio es ideal para tí. ¡Reconectarás y te sentirás con más energía en tu día a día! Trabajamos con grupos muy reducidos y todos los ejercicios están adaptados a tu nivel. Disponemos de un espacio totalmente adaptado en colaboración con Creix amb Traça donde nos podrás encontrar los martes y jueves de 9h a 15h. ¡Te espero!
El pasado martes, 17 de Mayo, nuestros fundadores Maria Ramoneda y Rubén Altabella estuvieron participando como invitados en la jornada “ Fòrum de les professions en el sector esportiu ‘22 ” que organizó Blanquerna FPCEE donde pudimos conocer y compartir métodos y experiencias con los profesionales del futuro. El fórum permite acercar a los estudiantes de último curso del Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la facultad al mercado laboral. Es un punto de encuentro para las organizaciones del sector deportivo y permite que los futuros graduados puedan conocer y relacionarse con organizaciones para establecer sinergias. Maria participo en la mesa redonda sobre el rol de los educadores físicos en el ámbito de la salud y el rendimiento Deportivo, mientras que Rubén estuvo entrevistando a alumnos de 4º curso de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
r2HealthLab estrena nueva web para ofrecerte los mejores servicios. Después de las vacaciones, llega el otoño, empieza el cole, nuevos retos… y nosotros, tenemos grandes proyectos para esta temporada. Uno de ellos es anunciar el lanzamiento de nuestra nueva página web con un diseño renovado que se alinea con la filosofía, visión y metodología de nuestro centro. Un diseño actual y contenido renovado, accesible y multidispositivo, con nuevas características que hacen que la página sea más intuitiva y amigable. Te damos la bienvenida en una home desde donde puedes navegar a través de todos nuestros servicios. Puedes pedir una cita con nuestros especialistas o hacernos cualquier consulta muy fácilmente. Encontrarás una nueva sección Blog, donde te iremos informando de las últimas noticias y novedades, te recomendaremos lecturas, facilitaremos información importante y te compartiremos nuestros proyectos futuros. También la suscripción a nuestra newsletter para estar a la última. Puedes seguirnos también en las redes sociales Instagram y Facebook Y, por supuesto, no dudes en contactar con nosotros para lo que necesites a través de los distintos formularios de contacto.
r2HealthLab colabora con el Instituto Incia En r2 Health Lab colaboramos con Instituto Incia , un centro de alto nivel de especialización dedicado desde hace más de 20 años al diagnóstico y tratamiento de trastornos del Sistema Nervioso Central y Periférico, Trastornos del Sueño y Trastornos neurocognitivos. Crecemos para ofrecerte más servicios y tratamientos que mejoren tu calidad de vida. ¡Seguimos trabajando para brindar la mejor atención a tu salud!
La práctica de actividad física es una estrategia perfecta para mantener un estado emocional positivo. La lista de efectos positivos es innumerable.
Por fin, podemos daros una buena noticia, el lunes 11 de mayo podremos volver a abrir el centro!
La reapertura conlleva una gran responsabilidad. Es por ello que, siguiendo las recomendaciones de las autoridades sanitarias y de nuestros Colegios profesionales, hemos elaborado un plan de medidas de seguridad e higiene para reducir al máximo el posible riesgo de contagio y preservar la salud de todos.
Nuevo servicio de entrenamiento online vía Zoom!
Solo necesitas tener ganas de entrenar!
El equipo de r2 Health Lab trabajamos cada día para acercar los conocimientos y las técnicas de las Ciencias de la Actividad Física y el Deporte a la rehabilitación funcional de todas las personas, también dentro del ámbito sanitario. Gracias Dr.Rabat por la confianza.
